La maladie mentale… ouf, c’est quelque chose qui fait peur. Il n’y a pas si longtemps, à défaut de pouvoir expliquer et traiter les différents troubles mentaux, les personnes atteintes étaient soit cachées, enfermées ou souffraient en silence. Mais qu’en est-il de nos jours?
Quelques connaissances sur la maladie mentale
Les troubles mentaux sont toujours présents dans la population, mais nos connaissances ont évolué. Nous sommes de plus en plus sensibilisés et savons que plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur apparition.
Qu’on soit atteint d’un trouble ou non, il existe une interaction constante entre notre génétique, notre personnalité et notre environnement dès le jeune âge. Cela explique pourquoi certaines personnes, même plus à risque, ne développeront jamais de troubles, et pourquoi d’autres peuvent être plus fragilisées.
C’est un peu comme notre santé physique : nous avons des prédispositions, mais nos habitudes de vie influencent les risques. Ainsi, réduire le stress, bien dormir et entretenir de bons liens sociaux sont des facteurs de protection pour notre santé mentale.
Pourquoi s’intéresser à notre santé mentale?
Les troubles de santé mentale sont plus fréquents qu’on le croit : 1 personne sur 5 en souffrira au cours de sa vie. Cela inclut : dépression, anxiété, troubles alimentaires, psychoses, stress post-traumatique, etc.
Certains troubles sont visibles et rapidement détectés par l’entourage. D’autres s’installent de façon plus insidieuse, entraînant une souffrance durable. Dans tous les cas, ces troubles peuvent affecter les sphères du travail, de la famille, du couple, des amis, etc.
Que faire si on souffre d’une maladie mentale?
Si vous ressentez un mal-être ou avez des doutes, n’attendez pas : parlez-en à un proche, et au besoin, consultez un professionnel. Il est fréquent de vouloir attendre, par peur du jugement ou faute de temps, mais comme pour tout trouble physique, plus tôt on consulte, mieux c’est.
Il existe plusieurs ressources, pour tous les âges. Le Réseau de Santé 360 est là pour vous accompagner avec bienveillance.
En cas de crise :
- Urgences d’un hôpital
- Centre de prévention du suicide : 1-866-APPELLE
- Centre de Crise de Québec : (418) 688-4240
