Commotion cérébrale : Quoi faire ?

Vous venez de subir une commotion cérébrale ?

Apprenez-en davantage sur la commotion cérébrale

• En présence de symptômes de commotion cérébrale ou en cas de doute, retirez-vous rapidement du jeu ou de l’activité en cours.
• Avisez un membre de votre famille ou un proche et demeurez attentif aux signes d’alerte (voir Gestion des commotions cérébrales).
• Consultez un médecin afin qu’il puisse évaluer la situation.
• En cas de doute ou si votre situation se détériore, consultez rapidement à l’urgence.
• En attendant de consulter un professionnel de la santé, évitez les activités qui demandent une concentration particulière ou une demande physique.
• Consultez notre équipe multidisciplinaire pour la prise en charge de votre commotion cérébrale.

Commotion cérébrale : première rencontre en physio

Lors de votre première visite, le physiothérapeute évaluera votre condition, vos symptômes et dressa un portrait global de votre cas.

Il pourra émettre des recommandations concernant le repos et les activités. Il s’occupera de vous référer aux autres professionnels de la santé, au besoin. Il s’assurera de bien vous outiller pour un retour sécuritaire.

Une commotion cérébrale est une blessure sérieuse ! Même si tous les symptômes initiaux sont disparus, cela ne signifie pas nécessairement que le retour aux activités est indiqué. Prenez rendez-vous afin de planifier votre retour au moment adéquat et de façon sécuritaire.

Pourquoi suivre un protocole de retour à l’apprentissage et de retour au jeu suite à une commotion cérébrale ?

En phase aiguë de la commotion cérébrale, le repos physique et cognitif est important. Le protocole de retour aux activités permet de progressivement augmenter le stress au cerveau tout en s’assurant de ne pas aggraver la commotion cérébrale.

Par la suite, le retour progressif aux activités permet de monitorer les symptômes et la réaction du corps à la demande physique / cognitive. Un retour trop rapide aux activités peut entraîner une rechute des symptômes, prolonger leur durée et aggraver leur sévérité.

Exemple du retour à l’apprentissage (ou au travail)* :

1. Repos physique et cognitif
2. Courtes périodes d’activité cognitives
3. Faire des devoirs
4. Reprise de l’école à une demi-journée
5. Reprise de l’école à une journée complète
6. Retour à l’école, sans restriction

Exemple du retour au sport* :

1. Exercices légers de conditionnement aérobique
2. Entraînement et habiletés spécifiques au sport, individuellement
3. Entraînement et habiletés spécifiques au sport, individuellement et avec un coéquipier
4. Entraînement et habiletés spécifiques au sport, en équipe mais sans contact
5. Entraînement complet avec contact physique
6. Retour à la compétition

*Il est important d’être guidé par un professionnel de la santé lors des étapes du retour à l’apprentissage et/ou au sport. Il faut s’assurer que les symptômes sont absents depuis plus de 24 heures avant de débuter le protocole. De plus, il faut respecter le rythme d’une étape par jour. S’il y a apparition des symptômes, il faut reprendre du repos jusqu’à leur disparition (minimum 24 heures) et reprendre le protocole à l’étape précédente.

Pourquoi consulter chez Réseau Santé 360 ?

Une commotion cérébrale peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et psychologique d’une personne, d’où l’importance d’une détection rapide et d’une prise en charge adéquate. Il faut appliquer des procédures reconnues et soutenues par la science afin d’éviter l’aggravation de la commotion cérébrale, tout en favorisant la reprise graduelle des activités cognitives, physiques et sportives.

Notre approche multidisciplinaire avec l’équipe de physiothérapeutes et neuropsychologues vous permettra d’être encadré et bien guidé à travers le processus de rétablissement suite à la commotion cérébrale.

En physiothérapie

• Évaluation de la condition musculo-squelettique en physiothérapie (axée sur la commotion cérébrale)
• Planification du retour à l’apprentissage / travail / sport et suivi en physiothérapie
• Référence et consultation en ostéopathie, chiropratique et/ou massothérapie au besoin, selon l’évolution des symptômes

En neuropsychologie

• Évaluation des impacts sur le fonctionnement cognitif, les séquelles que la commotion a pu laisser au niveau de la mémoire, attention, fatigue, etc.
• Recommandations et adaptations nécessaires pour le retour au jeu, au travail ou activités quotidiennes

N’hésitez pas à contacter notre équipe de professionnels au 418-952-1723